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Visitez la section trucs et conseils pour en savoir plus sur la technique de ski classique et patin. |
Questions et réponses (FAQ) Nous avons inscrit sur cette page les questions fréquentes qui nous sont posées concernant le club, les entraînements, ainsi que mille et un détails. Vous y retrouverez sûrement la réponse à vos interrogations, et dans le cas échéant, contactez-nous ! Veuillez noter que le club est complet pour la saison 2010, il nous est impossible d'accepter de nouveaux membres. Merci de votre compréhension ! Liste des questions
1. Quel est le niveau des membres du club? Doit-on être un pro pour s'inscrire ? Le niveau des membres de IMCO va du débutant au compétiteur chevronné. Le club est donc ouvert à tous.2. Quel niveau de forme physique est nécessaire pour faire partie du groupe ? Il est recommandé d'être en bonne forme physique pour suivre le groupe. L'entraînement d'automne commence habituellement en douceur, pour monter ensuite de niveau graduellement afin de préparer les sorties d'hiver. Il est recommandé aux futurs membres d'être capable de courir une distance de 2km en jogging.3. De quoi est composé l'entraînement ? Les entraînements d'automne sont composés de course à pied et d'intervalles, de montées dans les marches d'escalier, d'exercices de musculation et de plyométrie en préparation au ski de fond.Les entraînements d'hiver sont composés d'intervalles et de technique, habituellement en alternance d'une technique à l'autre (classique et patin) selon l'entraînement. Suivant la participation, il peut y avoir un groupe en intervalle et un autre en technique pour une même session. Pour plus d'information, consultez la page sur la structure des entraînements. 4. Quand sont les entraînements ? L’automne, l’entrainement est le mercredi soir à 17h30 et le samedi matin à 9h30, sur le mont Royal. L’hiver, les séances d'automne sont le mercredi soir à 17h30 sur le mont Royal, et le samedi matin à 10h dans un centre de ski. Le rendez-vous est établi dans les jours précédents selon la qualité de la neige, la température, etc.Les entraînements sont d'une durée de 1 heure 30 minutes. 5. Quand sont annoncés les entraînements du samedi, l'hiver ? La destination du samedi matin, durant l'hiver, est publiée sur la page d'accueil du site dans la journée du vendredi (habituellement avant midi). Nous devons procéder ainsi à cause des conditions météo changeante et pour offrir la meilleure destination de ski à nos membres.5. Automne : Que se passe-t-il s'il pleut ? Nous nous entraînons quand même, et avec le sourire en plus! Il faut s'habiller en conséquence, car nous n'annulons que très rarement un entraînement. Il y a déjà eu plus de 50 personnes présentes sur le mont Royal, un mercredi d'automne, sous la pluie battante. Alors malgré le froid ou la pluie, il y aura toujours quelqu'un de présent, et nous saurons adapter l'entraînement en conséquence.6. Quels sont les centres de ski de fond où se rejoint le groupe l'hiver? Les centres habituellement visité l'hiver sont OKA, Orford, le p'tit train du nord et quelques fois d'autres centres aux alentours de Montréal, dépendant des conditions d'enneigement.7. Est-ce que je vais me faire largué(e) à l'arrière si je suis moins rapide ? Les entraînements sont conçus par les coachs de façon à créer des parcours en boucle la plupart du temps, afin ne pas perdre "notre monde".
Skieurs, forêt Montmorency 8. Que faire si je ne fais que du classique (ou du skate) ? À tous les entraînements de ski, il est habituellement possible de suivre le groupe avec votre technique favorite. Il y a toujours des membres irréductibles qui ne font que du patin ou du classique :)9. Quels sont les avantages de faire partie du club ? Améliorer votre technique, vous mettre/maintenir en bonne forme physique, faire des activités avec des gens souriants et sympatiques, profiter de la motivation qu'apporte l'excercice en groupe, obtenir de judicieux conseils de la part de nos sympatiques et virtuoses coachs, obtenir 15% de rabais sur des articles de ski de fond à la boutique Le Yéti, découvrir le nirvana de la glisse sur neige par un bel après-midi de février, la liste est sans fin... :)10. Est-ce que je peux venir à un entraînement pour voir si j'aime ça avant de m'inscrire ? Bien sur! Il faut simplement se présenter à l'endroit désigné et rechercher les gens en maillots marqués "IMCO" pour une session d'essai.11. Est-ce qu'il y a aussi un volet pour les enfants dans le club ? L'entraînement s'adresse aux adultes seulement.12. Quelle est la différence entre le ski classique et le ski patin (skate) ? Le style patin (aussi free style ou style libre) est un style qui ressemble au mouvement du patin à glace, et est apparu dans le milieu des années 80. Le skieur va alternativement de gauche à droite en skiant, et les traces au sol forment un "V".Le ski classique est la technique où les skis sont parallèles au sol, le skieur se propulsant grâce à la cire d'adhérance (fart) sous la partie centrale du ski. L'équipement diffère entre les deux techniques, les skis patin étant entre autre plus courts. Les bottes rigides offrent un support à la cheville et les bâtons sont plus longs. Les skis classiques sont plus long, et la partie centrale est farté avec une cire qui adhère à la neige. Bien que des équipements combinés existent, il est fortement recommandé de s'équiper pour chacune des disciplines. Pour plus de détails, consultez la section trucs et conseils. 13. Est-ce possible de co-voiturer pour se rendre au centre de ski de fond l'hiver ? Plusieurs membres s'organisent ensemble pour co-voiturer l'hiver, et le club met à la disposition de ses membres une liste d'envoi par courriel pour faciliter les annonces.14. Quand commence la saison 2010-2011 ? Information à venir. |