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En ski de fond, l'économie d'énergie et le plaisir passent par la glisse ! Une bonne glisse s'atteint en plaçant le ski bien à plat au sol, que ce soit en classique comme en patin. Pratiquez votre équilibre !
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Les entraînements Le club se réunit deux fois par semaine, les mercredi en soirée et le samedi matin. La saison du club est divisée en deux, soit l'entraînement d'automne et celui d'hiver.
L’automne 
Nos quatres entraîneurs : Le club se réunit deux fois par semaine, les mercredi en soirée (17h30) et les samedi (9h30). Les sessions ont lieu sur le mont Royal (départ à la maison Smith ou au chalet du lac des castors, selon les instructions des entraîneurs) et comprennent un remise en forme générale avant l’arrivée de la neige :
Quelques fois, une partie du groupe se retrouve à Oka ou au circuit Gilles Villeneuve pour une session de ski à roulette ou de patins à roue alignées. Même si vous ne faites pas de ski de fond, la session d'automne du club est parfaite pour vous! Venez vous joindre à nous pour essayer. Pour des réponses précises aux questions souvent posées, voir la section questions et réponses.
Le maître Réjean et ses disciples, discutant équilibre... sur une jambe.
L’hiver Le club se réunit deux fois par semaine : les mercredi à 17h30, sur le mont Royal, et les samedi (10h) dans un centre de ski de la rive nord ou sud. À noter que le départ en ski se fait à 10h, donc prévoyez d'arriver à l'avance pour vous préparer, jaser, vous raser les jambes ou toute autre activité que vous jugez utile avant de partir ! Selon les conditions de neige, et sur un principe d’alternance, les entraînements se font en ski patin (skate) ou ski classique. Quelques fois, les deux techniques sont supervisées durant la même session. Dans les autres cas, les pistes empruntées sont souvent skiable par les deux technique, ce qui fait qu’un « classiqueux » peut suivre les « skateux » lors d’un entraînement. :) Notez que la destination du samedi matin, durant l'hiver, sera publiée sur la page d'accueil du site dans la journée du vendredi (habituellement avant midi). Nous devons procéder ainsi à cause des conditions météo changeante et pour offrir la meilleure destination de ski à nos membres. Pour des réponses précises aux questions souvent posées, voir la section questions et réponses. |