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L'équilibre joue un rôle clé pour bien glisser en ski de fond. Un meilleur équilibre s'atteint par la pratique d'exercices simples. |
Trucs et conseils Bienvenue dans la section trucs et conseils. Les coachs ont réuni ici beaucoup d'information sur la technique à ski, ainsi que des suppléments pour l'entraînement d'automne (ski-bounding, ski à roulette), l'équilibre, le fartage, sans oublier des liens vers des sites de référence utiles.
Le contenu de cette section sera augmentée régulièrement. Nous vous tiendrons au courant des développements.
Été / Automne Technique en ski boundingTechnique en ski à roulette (à venir)
Hiver
Maîtriser la technique en classique : double poussée, un pas double poussée, alternatif.
Maîtriser la technique en ski patin : position, un pas et déphasé. L'équipement de ski de fond : bottes, fixations, skis, bâtons et vêtements La base du fartage : pourquoi farter, le fartage pour le classique et le patin, et l'équipement de fartage. Lexique : Les termes usuels reliés à la pratique du ski de fond. |